Памер шрыфту
A- A+
Iнтэрвал памiж лiтарамі
Каляровая схема
A A A A
Дадаткова

Здаровы лад жыцця

Будзь здаровы!
 
Здаровы лад жыцця - гэта лад жыцця чалавека, пры якім адбываецца ўмацаванне здароўя і прафілактыка хвароб. Выразнага вызначэння дадзенае паняцце ў цяперашні час не мае, але адно ясна дакладна - пры здаровым ладзе жыцця чалавек можа выконваць свае жыццёвыя функцыі. Як той казаў: «Здароўе - гэта яшчэ не ўсё, але ўсё без здароўя - гэта нішто».
Здаровы лад жыцця гэтак жа можна разглядаць як разумныя паводзіны чалавека (які займаецца гартаваннем, правільна сілкуецца, мае аптымальны рухальны рэжым, не мае шкодных звычак) заснаваныя на маральна - рэлігійных традыцыях, якое забяспечвае чалавеку духоўнае, душэўнае, сацыяльны дабрабыт у жыцці і даўгалецце.
Здаровы лад жыцця - гэта актыўны ўдзел дасугавай, грамадскай, у працоўнай, сямейна - бытавой формах жыццядзейнасці чалавека.
Будзь здаровым!
Займайся спортам!
Не пі і не куры!
Правільна харчуйся!
Гэта трэба табе !

Уплыў шкодных звычак на развіццё падлеткаў

Адна з праблем сучаснага грамадства - велізарная колькасць тых, хто курыць, у тым ліку ўзрасла колькасць падлеткаў, якія кураць. Дзеці кураць, каб выглядаць больш дарослай;  каб заваяваць аўтарытэт сярод аднагодкаў;  з цікаўнасці; за кампанію; каб схуднець; таму што гэта модна -  не задумваючыся аб наступствах, не думаючы пра будучыню.  Некаторыя памылкова мяркуюць, што курэнне мабілізуе, дапамагае сканцэнтравацца.
 Перайманне іншых, пачуццё навізны, жаданне здавацца дарослымі ў канчатковым рахунку прыводзіць да таго, што пагаршаецца здароўе падлеткаў.
Калі чалавек пачаў курыць у 15 гадоў, то працягласць яго жыцця зменшыцца больш як на 8 гадоў. Якія пачалі курыць да 15 гадоў часцей паміраюць ад раку, чым тыя, хто пачаў паліць пасля 25 гадоў.
Тытунёвы дым у 4 разы больш забруджаны таксічнымі рэчывамі ў параўнанні з выхлапнымі газамі аўтамабіля, а адзін кубічны міліметр тытунёвага дыму змяшчае да 3 мільёнаў часціц сажы.
Рэгулярнае курэнне прымушае сэрца працаваць з падвышанай нагрузкай, што прыводзіць, у рэшце рэшт, яго да заўчаснага зношвання. Таму падлетку, у якога ідзе фарміраванне ўнутраных органаў, курэнне шкодзіць асабліва моцна. Наносіць шкоду яно і навакольным людзям, якія з'яўляюцца "пасіўнымі курцамі". Пасіўнае курэнне павялічвае на 10-30 працэнтаў рызыку развіцця рака лёгкіх. Таму знаходзіцца побач з тымі, хто курыць, таксама шкодна для яго здароўя.

ПЛОСКОКЛЕТОЧНЫЙ РАК ГУБЫ

http://www.nosmoking18.ru/

Падчас скурванне цыгарэты нікацін пранікае ў кроў. Пад уплывам нікаціну адбываецца звужэнне сасудаў скуры. Пры гэтым праз капіляры скуры праходзіць меншая колькасць крыві, што выклікае паніжэнне тэмпературы адпаведнай часткі цела. Звужэнне капіляраў скуры выклікае блякласці скуры, спазм перыферычных сасудаў. У самых цяжкіх выпадках гэта прыводзіць да гангрэны і ампутацыі канечнасці.
Акрамя нікаціну і тытунёвай смалы, у тытунёвы дым ўваходзіць яшчэ вокіс вугляроду - вельмі атрутны газ. Яна значна лягчэй ўступае ў сувязь з гемаглабінам, чым кісларод, і ўтварае карбоксигемоглобин, гэта хімічнае злучэнне вельмі стойка у параўнанні з оксигемоглобином - злучэнні кіслароду з гемаглабінам. Чырвоныя крывяныя цельцы, якія загружаныя вокісам вугляроду, ужо не могуць транспартаваць кісларод , а гэта з'яўляецца адной з іх асноўных функцый.
Нікацін дзейнічае на слізістыя абалонкі стрававода, страўніка і кішачніка, выклікае іх запаленне. Спастычнае дзеянне нікаціну адбіваецца на страваванні. Павышаецца кіслотнасць страўнікавага соку. Сярод хворых язвавай хваробай страўніка тры чвэрці склалі курцы.
Курэнне адмоўна ўплывае на імунную сістэму арганізма. Таму падлеткі, якія кураць, часцей хварэюць. Мозг прывыкае да пастаянным нікацінавай падачкамі і пачынае патрабаваць "нікаціну", узнікае турбота, раздражняльнасць, нервовасць.

http://myplakat.ru/

Такім чынам, курэнне з'яўляецца шкоднай звычкай, якая аказвае згубнае ўздзеянне на ўвесь арганізм чалавека, а асабліва на арганізм расце.
Пры працяглым уздзеянні тытунёвага дыму на арганізм падлетка ўзрастае рызыка развіцця сардэчна - сасудзістых і бронхолегочных захворванняў.  Акрамя гэтага, маюцца прамыя доказы таго, што ў падлеткаў з прычыны курэння зніжаюцца разумовыя здольнасці.
Вялізны і шкоду алкаголю, які трапляе ў арганізм расце чалавека, няхай гэта будзе гарэлка, піва, ці сухія віна.
Алкагалізм сёння можа быць названы "праклёнам чалавека", колькасць ахвяр шматвяковай вайны чалавецтва з алкаголем пастаянна нарастае.
Макс Рубнер казаў, што ў піве і віне тоне значна больш людзей, чым у вадзе, сёння колькасць відавочных і ўскосных ахвяраў алкагалізму цалкам можна параўнаць з колькасьцю ахвяраў ад самых небяспечных захворванняў.
Сярэдняя працягласць жыцця чалавека які п'е на 10 - 20 гадоў (па розных статыстычных дадзеных) карацей жыцця непітушчых.
Алкаголь нярэдка называюць трэцяй прычынай смяротнасці ў мужчын (пасля сардэчна - сасудзістых і анкалагічных захворванняў ). 65 % смяротных выпадкаў ад траўмаў і разнастайных здарэнняў звязаныя з спажываннем алкаголю.
Спажыванне спіртных напояў з падлеткавага ўзросту стварае спрыяльны фон для ўзнікнення і развіцця многіх хвароб: кожны трэці выпадак кардыялагічнага і кожны чацвёрты выпадак анкалагічнага захворвання ў звязаны з алкаголем, акрамя таго, у прамой залежнасці ад спажывання спіртных напояў знаходзяцца такія захворванні, як цыроз печані, парушэнне псіхікі, язва страўніка.
Алкаголь перакрывае каналы паступлення кіслароду ў галаўны мозг, у выніку пачынаецца кіслароднае галаданне, мазгавыя клеткі гінуць, што і прыводзіць да галаўнога болю, пагаршаюцца працэсы мыслення, слабее памяць. Гэта інакш медыкі называюць "алкагольным прыдуркаватасцю". Адбываецца своеасаблівая "п'яная мутацыя асобы", што за апошнія дзесяцігоддзі стала тыповым для рускага народа.
Алкаголь - гэта таксама бесструктурнага форма кіравання жыццём і здароўем нацыі, але толькі выкарыстоўваецца яна не для выжывання нашага народа, а для яго знішчэння паралельна з нажывай на яго глупства. Прычым, робіцца гэта на вачах - у літаральным і ў пераносным сэнсах - сродкамі масавай інфармацыі і рэкламай як пажаданы элемент новай і свабоднай жыцця (тэлефільмы, шоу і да т.п. ).
Алкаголь, трапляючы ў арганізм падлетка, хутка разносіцца крывёй і канцэнтруецца ў мозгу. З прычыны падвышанай рэфлекторнай узбудлівасці нават невялікая доза спіртнога выклікае ў дзяцей бурную рэакцыю, цяжкія сімптомы атручвання. Пры сістэматычным паступленні алкаголю ў дзіцячы арганізм пакутуе не толькі нервовая сістэма, але і стрававальны тракт, зрок, сэрца. Печань не спраўляецца з алкагольнай нагрузкай, і адбываецца яе перараджэнне. Пакутуюць органы ўнутранай сакрэцыі, перш за ўсё шчытападобная жалеза, гіпофіз, наднырачнікі. У выніку на фоне алкагольнай інтаксікацыі ў заахвоціўся да спіртных напояў падлеткаў можа развіцца цукровы дыябет, парушэнне палавых функцый і г.д. Асабліва ранімая нервовая сістэма, галаўны мозг дзіцяці.

http://myplakat.ru/ 

У апошні час пачасціліся выпадкі, калі дзеці ў стадыі алкагольнага стану трапляюць у бальніцы, гэта выклікана моцнымі атручваннямі алкаголем, і тым, што падлеткі з няшчасных сем'яў ўжываюць сурагаты, спіртазмяшчальныя вадкасці і алкаголь нізкай якасці.
Трэба адзначыць, што выпадкі смерці дзяцей ад спіртных напояў не гэтак ужо і рэдкія.
Статыстыка страшная, таму ўзнікае сур'ёзнае пытанне па прафілактыцы ўжывання алкаголю сярод падлеткаў.
"Дзіцячы падлеткавы алкагалізм" - гэты тэрмін паступова ўваходзіць у нашу гаворку.
 Алкаголь аказвае моцны ўплыў на ўчынкі маладых людзей.
У апошні час вялікай праблемай стала праблема распаўсюджвання наркотыкаў сярод падлеткаў. Апытанні, праведзеныя ў буйных гарадах, паказваюць, што сёння кожны трэці школьнік 13-16 гадоў знаёмы з адурманьваючыя прэпаратамі не па чутках. Рэзка зніжаецца ўзроставая планка пачатку іх ужывання. Пятая частка непаўналетніх спажыўцоў наркотыкаў складаюць дзяўчаты.
Сусветная арганізацыя аховы здароўя (СААЗ ) у сваім дакладзе ў 1981 годзе вызначыла наркотыкі ў шырокім сэнсе як "хімічнае рэчыва , або сумесь рэчываў, выдатнае ад неабходных для нармальнай жыццядзейнасці (падобна ежы ), прыём якога цягне за сабой змяненне функцыянавання арганізма і, магчыма, яго структуры".
Эксперты Сусветнай арганізацыі аховы здароўя прызнаюць, што іх вызначэнне наркотыкаў вельмі шырока. Для навукова-даследчых і практычных мэтаў варта падзяліць ўсе рэчывы, якія падпадаюць пад вызначэнне на катэгорыі.
Фармаколагі робяць свае класіфікацыі, у аснове якіх ляжаць асноўныя ўласцівасці наркотыкаў, якія адносяцца да іх клінічнай структуры і спосабам ужывання.
Наркотыкі класіфікуюцца па наступных прынцыпаў:
1. Па паходжанні. Напрыклад, апіяты вырабляюцца з опіюмнага маку, якая гадуецца на плантацыях. У склад чыстых (не сінтэтычных) апіятаў ўваходзяць такія рэчывы, як морфій і кадэін. Гераін, паўсінтэтычныя наркотык, ставіцца да групы апіятаў. Паколькі ў дадзенай класіфікацыі нас цікавіць толькі крыніца атрыманага наркотыку, то ў адну групу ўвойдуць наркотыкі з розных хімічным дзеяннем.
2. Па ўздзеянні. У адну групу патрапяць наркотыкі з падобнымі дзеяннямі на арганізм. Напрыклад , як марыхуана, так і атрапін выклікаюць пачашчэнне пульса і сухасць у роце. Таму марыхуану можна назваць атропиноподобным наркотыкам.
3. Па тэрапеўтычным выкарыстання. Звяртаецца ўвага на тое, для змянення якіх працэсаў у арганізме выкарыстоўваецца дадзенае рэчыва. Напрыклад, амфітаміна называюцца наркотыкамі, якія душаць апетыт. Варта заўважыць , што пры выкарыстанні наркотыкаў іх тэрапеўтычнае ўздзеянне можа зусім ня прымацца пад увагу. Пры выкарыстанні амфітаміна не ў медыцынскіх мэтах у разлік прымаецца іх узбуджальнае ўздзеянне. Сапраўды гэтак жа морфій выкарыстоўваецца ў медыцыне, як магутнае абязбольвальнае, але наркаманы прымаюць яго таму, што ён выклікае эйфарыю.
4. Па частцы арганізма, на якую дзейнічае наркотык. Какаін - стымулятары, бо аказвае на цэнтральную нервовую сістэму узбуджальнае дзеянне. Такая класіфікацыя цалкам падыходзіць для наркотыкаў, якія аказваюць ўздзеянне на розныя органы. Напрыклад, какаін, стымулюючы нервовую сістэму, гэтак жа мае анестэзуе дзеянне. Больш за тое, вельмі розныя па хімічным будынку і спосабу дзеяння наркотыкі могуць уплываць на адну і тую ж частка арганізма.
5. Па хімічным будынку. Напрыклад, барбітураты (фенабарбітал, амитал, секонол і іншыя ) - сінтэтычныя рэчывы, атрыманыя на аснове барбитуратовой кіслаты і адрозніваюцца якія рэагуюць з ёй рэчывамі.
6. Па механізме ўздзеяння. У прынцыпе , такая класіфікацыя добрая , але механізм дзеяння некаторых наркотыкаў да гэтага часу невядомы.
7. Па назве на слэнгу, дадзеным ў пэўнай субкультуры ці на чорным рынку.
На якія б гурт мы не падпадзялялі наркотыкі, усе яны наносяць вялікую шкоду арганізму падлеткаў.
Дзеці - наркаманы дрэнна вучацца ці не вучацца зусім, рана паміраюць, так як яны хварэюць, і нішто іх ужо не можа выратаваць, так як наркаманія амаль не вылечная.

Псіхаактыўныя наркотыкі аказваюць дзеянне на настрой, свядомасць і паводзіны. Псіхаактыўныя наркотыкі займаюць галоўнае месца, таму што падлеткі ў асноўным ўжываюць менавіта іх, і яны часта ствараюць сур'ёзныя праблемы. На жаль, гістарычна склалася, што ні намаганні прафесіяналаў, ні накіраванае фінансаванне не змаглі зрабіць забарона наркотыкаў асноўнай грамадскай задачай. Прычыны гэтага не вызначаны, але існуе два магчымых тлумачэння. Адно з іх тое, што затрачаныя ў мінулым намаганні на прадухіленне злоўжыванняў прынеслі толькі вельмі сціплыя вынікі. Другое тлумачэнне гэтага ў тым, што ў цяперашні час злоўжыванне рознымі рэчывамі асабліва прыкметна і знаходзіць больш хуткі водгук у людскіх і фінансавых рэсурсах.
Асаблівую трывогу выклікае рэзкае "амаладжэнне" кантынгенту хворых наркаманіяй.
Хоць прафілактыцы заўсёды надавалася менш увагі, чым лячэнні, цяпер наступіў перыяд, калі вывучэнне і развіццё прадухілення знаходзіцца на ўздыме. Магчыма, самым значным фактарам, што выклікаў гэта змяненне, з'яўляецца сувязь праблемы наркаманіі з праблемай СНІДу. Асобы, якія ўжываюць наркотыкі нутравенна, складаюць другую па колькасці групу інфіцыраваных ВІЧ у ЗША і Еўропе. Акрамя таго, уплыў наркотыкаў у шэрагу выпадкаў можа правакаваць бязладныя палавыя сувязі, якія павялічваюць рызыка заражэння СНІДам. 91 % зарэгістраваных у 2000 ВІЧ - інфіцыраваных - наркаманы.
Такім чынам, ужыванне наркотыкаў у падлеткавым узросце часта прыводзіць да хранічнага гепатыту, СНІДу, спрыяе развіццю прыдуркаватасці. У падлетка вельмі хутка фармуецца залежнасць ад любога наркотыку і псіхаактыўных рэчывы. Акрамя таго, злоўжыванне наркотыкамі патрабуе вялікіх грошай, наркатычная залежнасць штурхае падлеткаў на злачынствы дзеля грошай на чарговую дозу наркатычнага рэчыва.
Такім чынам, шкодныя звычкі маюць медыцынскія наступствы для самога чалавека і яго будучых нашчадкаў, яны наносяць шкоду сям'і, дзяржаве, грамадству.

 

http://tell-smoking.net/

Што такое курыльныя сумесі?
 
Некаторыя называюць гэтыя рэчывы «мікс». Большасць з іх складаецца з сумесі натуральных раслін і іх экстрактаў, многія з якіх даўно вядомыя чалавецтву. Лісце, карані, сцеблы і экстракты гэтых раслін падабраныя пэўным чынам і ў колькасці, здольным выклікаць лёгкае наркатычнае ап'яненне. Выкліканае сумесямі стан, самым негатыўным чынам уплывае на псіхіку чалавека. І гэта не дзіўна, паколькі ў некаторых курыльных сумесях выяўленыя такія інгрэдыенты, як дурман і сушеный чырвоны мухамор.
 
Адрозніваюць два тыпа міксаў:
 
Першы складаецца толькі з натуральных кампанентаў. Другі тып міксаў апрацоўваюць хімічнымі рэчывамі, шкоднымі для здароўя чалавека. Эфект ад такіх сумесяў нагадвае па сваім уздзеянні модныя ў маладзёжным асяроддзі лёгкія наркотыкі, так званыя «дыскатэчнага таблеткамі» .
 
Вытворцы курыльных сумесяў лёгка абыходзяць Закон, спасылаючыся на тое, што ў іх тавары няма пэўных наркатычных кампанентаў, таму міксы можна ўжываць. Калі пад забарону трапляе адна разнавіднасць сумесі, тут жа яе замяняюць іншы. Пакуль дабяруцца да яе, пройдзе шмат часу. Пасля яе забароны, вынайдуць новую . Такім чынам, па замкнёным крузе.
 
Прадаўцы, якія рэалізуюць міксы і пахошчы, таксама запэўніваюць, што ніякага шкоды на здароўе яны не аказваюць. Наадварот, яны сцвярджаюць, што гэтыя рэчывы аказваюць на чалавека антыстрэсавага і релаксацыйны эфект і не выклікаюць ніякага прывыкання.
 
 
У чым небяспека курыльных сумесяў «спайс»:
1. Ад ужывання падобных сумесяў для палення ўзнікаюць праблемы з псіхікай. Ўздзеянне на яе аказваецца гэтак жа, як і пры ўжыванні моцнадзейных наркатычных рэчываў. Пры частым ужыванні «спайса» з'яўляюцца галюцынацыі, трывога, пачуццё панічнага страху. Вельмі часта аматары папаліць «спайс» трапляюць у псіхіятрычныя лякарні.
2. Пакутуе ўвесь арганізм у цэлым: лёгкія, печань, мозг, і шэраг іншых органаў.
 
 
Ўздзеянне на арганізм чалавека
Капіляры мозгу , спрабуючы не прапусціць яд да «асноўнаму цэнтру кіравання» , рэзка звужаюцца. У выніку кроў проста не можа забяспечваць мозг кіслародам. Як і любыя іншыя клеткі , клеткі мозгу, пазбаўленыя кіслароду, гінуць. Менавіта гэты эфект і падабаецца падлеткам: узнікае адчуванне лёгкасці і бесклапотнасці. Так , лёгкасць надыходзіць . Але ці варта плаціць за некалькі гадзін «шчасця» сваім мозгам?
 
У шэрагу выпадкаў ўжыванне курыльных сумесяў прыводзіць да бясплоддзя. Таму варта сур'ёзна задумацца , перш чым ўпершыню паспрабаваць « спайс», і вырашыць, што ж з'яўляецца больш важным: атрымаць некалькі гадзін сумніўнага задавальнення або ж у будучыні мець магчымасць стварыць нармальную сям'ю.
 
У адрозненне ад раслінных прэпаратаў, напрыклад, канопляў, дзеянне курыльных міксаў на чалавечы арганізм у 5-10 разоў мацней . Практычна адразу пасля іх прыняцця наступаюць наймагутныя галюцынацыі , якія могуць прывесці да трагічных наступстваў, напрыклад, узнікне жаданне кінуцца пад колы аўтамабіля або выскачыць з акна 10- павярховага дома . Ужо зарэгістраваны выпадкі са смяротным зыходам.
 
 Міксы для курэння становяцца першым крокам на шляху пераходу да больш цяжкіх наркотыкаў .
 
 
Адказнасць за захоўванне і збыт курыльных сумесяў «спайса»
 
Згодна з пералікам наркатычных сродкаў, псіхатропных рэчываў і іх прэкурсораў, якія падлягаюць дзяржаўнаму кантролю ў Рэспублiцы Беларусь, зацверджаным Пастановай Міністэрства аховы здароўя Рэспублікі Беларусь ад 28.05.2003 № 26, «курыльныя сумесі» аднесены да асабліва небяспечных псіхатропных рэчываў.
 
За незаконны абарот асабліва небяспечных псіхатропных рэчываў прадугледжана крымінальная адказнасць у адпаведнасці з ч.ч. 1,2 (захоўванне) і 3 (збыт) арт. 328 КК Рэспублікі Беларусь.
Артыкулы УК РБ
ч. 1 арт. 328
 
Незаконныя без мэты збыту выраб , перапрацоўка , набыццё , захоўванне , перавозка або перасылка наркатычных сродкаў , псіхатропных рэчываў або іх прэкурсораў або аналагаў - караецца абмежаваннем волі на тэрмін да пяці гадоў або пазбаўленнем волі на тэрмін ад двух да пяці гадоў.
 
ч. 2 арт. 328
 
Незаконныя з мэтай збыту выраб , перапрацоўка , набыццё , захоўванне , перавозка або перасылка або незаконны збыт наркатычных сродкаў , псіхатропных рэчываў або іх прэкурсораў або аналагаў - караецца пазбаўленнем волі на тэрмін ад пяці да васьмі гадоў з канфіскацыяй маёмасці або без канфіскацыі.
 
ч. 3 . арт. 328
 
Дзеянні , прадугледжаныя ч. 2 гэтага артыкула , учыненыя групай асоб , або службовай асобай з выкарыстаннем сваіх службовых паўнамоцтваў , альбо асобай, якая раней учынiла злачынствы , прадугледжаныя артыкуламі 327-329 або 331 гэтага кодэкса , альбо ў дачыненні да наркатычных сродкаў , псіхатропных рэчываў , іх аналагаў ў буйным памеры , альбо ў дачыненні да асабліва небяспечных наркатычных сродкаў або псіхатропных рэчываў , або збыт наркатычных сродкаў , псіхатропных рэчываў , іх прэкурсораў або аналагаў на тэрыторыі ўстановы адукацыі, арганізацыі аховы здароўя , вайсковай часткі , папраўчай установы , арыштнага дома , у месцах утрымання пад вартай або ў месцы правядзення спартыўных , культурна - масавых або iншых масавых мерапрыемстваў - караюцца пазбаўленнем волі на тэрмін ад васьмі да трынаццаці гадоў з канфіскацыяй маёмасці або без канфіскацыі.

Раздзелы сайта